स्वस्थ रहने के लिये व्यायाम जरूरी: डॉ मार्टिना जॉन

बिलासपुर, छत्तीसगढ़। सत्ताइस खोली के कलगीधर गुरुद्वारा में स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया गया । इस अवसर पर एमपीटी आर्थो डॉक्टर मार्टिना जॉन ने सर्वाईकल स्पंडोलाइटिस , फ्रोजेन शोल्डर , कमर ,एड़ी का दर्द , आर्थराइटिस , डीप ब्रीथिंग एक्सरसाइज ,कोर स्ट्रेंग्थिन पर विशेष जानकारी दी। उन्होंने कहा कि किसी भी प्रकार की शारीरिक तकलीफों पर व्यायाम सबसे सुंदर उपाय है । उन्होंने पंजाबी समाज के सदस्यों की समस्याओं का निवारण भी किया। उन्होंने कहा कि कसरत एवं स्ट्रेचिंग से हम कई परेशानियों से घर बैठे ही  छुटकारा पा सकते हैं । उन्होंने फ़िज़ियोथेरेपी के महत्व से भी अवगत कराया। इस स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम में महावीर सिंह संधु, प्रशांत नारंग, जसविंदर पाल सिंह, जीत सिंह सहित पंजाबी समाज की महिलाएँ पुरुष और बच्चे बड़ी संख्या में उपस्थित थे।